„Balance finden –
Durch Biofeedback Stress besser bewältigen"
- Seminar/Workshop -
Die Kunst, hohe Anforderungen im Alltag zu bewältigen und dabei mit den eigenen Ressourcen sorgsam umzugehen, die Fähigkeit, auch in Phasen großer Anspannung und Konzentration regelmäßig für einen Ausgleich zu sorgen, ist wichtige Voraussetzung, um gesund und leistungsfähig zu sein und zu bleiben! Besonders Führungskräfte sind heute mit ständig steigenden Anforderungen an ihre fachlichen und vor allem an ihre menschlichen Fähigkeiten konfrontiert. Viele stehen ständig "unter Strom", unter dem Druck, anderen ein "gutes Vorbild" zu sein und verlieren dabei das Gespür für die Grenzen der eigenen Belastbarkeit, oft solange, bis der Körper streikt. Auch Kreativität und Spontaneität werden so blockiert.
Dieses Seminar soll Sie dabei unterstützen, das Gespür für die eigene Balance zu verbessern.
Ausgehend von Konzepten der physiologischen und psychologischen Konzepte der Entstehung von Stress werden Strategien der Prophylaxe entwickelt und Formen des Abbaus von Stress erarbeitet.
Darüber hinaus werden verschiedene Techniken der Wahrnehmung von inneren und äußeren Stressoren geübt und Entspannungsmethoden, die eine Symptomlinderung garantieren, angeboten.
Theoretischer Hintergrund unserer Arbeit ist eine ressourcenorientierte, integrative Arbeit mit reflexiven Anteilen und Bewegungselementen, sowie den jüngsten Ergebnissen der Stressforschung sowie dem Coaching/der Supervision.
Zeitkontingent: 6 Stunden
Sprechen Sie mich bei Interesse an, Tel. 02208-9949669 oder 0171-4764223.
Je nach Zeitfenster und Zielgruppe kann das Seminar angepasst werden. Auch online möglich.